佐藤拓巳の「ラディカルフィットネス(・∀・)b」

エクストリーム55(X55)

エクストリーム55(X55)

ラディカルフィットネスのプログラム「エクストリーム55(X55)のページです(・∀・)b

エクストリーム55 構成

エクストリーム55のクラス構成です。エクストリーム55基本構成(マスタークラス)トラックトラック名称トレーニング部位・特徴1.ウォーミングアップ全身2.パワー1下半身3.スピード1下半身+心肺機能向上4.アッパーボディ1上半身5.パワー2下半身6.スピード2下半身+心肺機能向上7.アッパーボディ2上...

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エクストリーム55 特徴

エクストリーム55(フィフティーファイブ)は、ステップ台やプレート(ダンベル)を使用して、全身の有酸素運動と無酸素運動を交互に行うトレーニングプログラムです。プレートの重さの設定・動きも調整が出来ますから、初心者の方からコアユーザーまでお楽しみに頂ける内容になってます。初心者の方でも音楽に合わせて動...

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