佐藤拓巳の「ラディカルフィットネス(・∀・)b」

エクストリーム55 特徴

エクストリーム55 特徴

エクストリーム55(フィフティーファイブ)は、ステップ台やプレート(ダンベル)を使用して、
全身の有酸素運動と無酸素運動を交互に行うトレーニングプログラムです。

 

プレートの重さの設定・動きも調整が出来ますから、初心者の方からコアユーザーまで
お楽しみに頂ける内容になってます。

 

エクストリーム55 エクストリーム55

エクストリーム55

 

初心者の方でも音楽に合わせて動きを行うだけで、全身の筋肉・特に下半身の
シェイプアップには効果テキメンと言えそう。
慣れてきたら、よりアクティブに運動強度を上げることをおススメします(・∀・)b

 

関連ページ

エクストリーム55 構成
ラディカルフィットネスのプログラム「エクストリーム55(X55)の構成内容です。

トップページ レッスン日記 X55 X55コリオ X55曲リスト メガダンス FIGHT DO レスミルズ大好き